풀업밴드 묶는 법 및 운동 방법 (ft. 응용 동작, 다이소 풀업밴드 종류)

홈트가 유행하는 요즘! 풀업밴드로 턱걸이 성공하자! 풀업밴드 묶는 법과 그에 따른 사용 법, 그리고 색깔별 풀업 밴드의 강도 및 단계를 알아보고, 나아가 저렴한 다이소 풀업밴드까지 알아보자!

 

풀업 밴드 묶는 법 및 운동 방법

1. 풀업 밴드 묶는 법

풀업 밴드는 이런 모양이 되게끔 묶으면 된다

 

좀 더 자세히 설명하면

밴드를 위처럼 걸어두고

한쪽을 다른쪽 안으로 넣으면 된다.

 

 

2. 풀업밴드 사용법

 

주로 무릎이나 발을 걸고 사용한다

 

① 무릎 걸기

 

난이도를 높이고 싶다면

한쪽 무릎만 걸어도 된다

② 발에 걸기

 

아래 처럼 한 발에 걸거나

양발에 걸고 사용할 수도 있다.

 

 

※ 주의 ※

 

한발에만 걸경우

밴드의 강력한 공격을 받을 수 있다

특히 남자들은 fire egg를 조심해야 한다

최악의 고통을 겪을지도 모른다.

 

불상사를 막기 위해

한 발로 할 시에

아래 처럼 발을 꼬고 많이 한다.

③ 응용

위 처럼

딥스핸들에 풀업밴드를 끼워넣어

딥스 뿐만 아니라 풀업시에도 활용하기도 한다.

3. 다이소 풀업밴드

 

다이소에도 풀업밴드가 있는데

 

상급자 / 중급자 / 초급자용이 있다.

상급자용

 

얇은 노란밴드 (2000원)

 

중급자용

빨간 밴드 - 3000원

 

초급자용

 

검정 굵은 밴드 - 5000원

 

많은 리뷰를 봤을 때

쓸만하다는 의견이 많았다.

가격도 저렴하여

사용하는데 큰 무리가 없어보인다.